Áñ°Üã±â ¹®È­ÀϺ¸ PDF
     
ÀÌÀü¸ñ·Ï´ÙÀ½
2-5-9¼± °ñµå¶óÀÎ ¼ÒÇü¾ÆÆÄÆ®°¡ ¶á´Ù¡¦`´ç»ê °è·æ¸®½´ºô 3´ÜÁö` ºÐ¾ç
ÀÔ·ÂÀÏ: 2015-03-24
ÃâÅð±Ù ¼ö¿ùÇÑ 2, 5¼± ȯ½Â¿ª ¿µµîÆ÷±¸Ã»¿ª µµº¸ °Å¸® ÃÊ¿ª¼¼±Ç ÇÁ¸®¹Ì¾ö
¿µµîÆ÷¿¡ »õ·Î °ø±ÞÇÏ´Â ¼ÒÇü ¾ÆÆÄÆ®°¡ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿©Àǵµ, °­³²À¸·ÎÀÇ Á¢±ÙÀÌ ¿ëÀÌÇÑ ´ç»ê¿ª°ú ¿µµîÆ÷±¸Ã»¿ª µî ÁöÇÏö 2, 5, 9È£¼± ÁÖº¯ ¾ÆÆÄÆ®ÀÇ ¸Å¸Å°¡°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ó½ÂÇÏ°í ÀÖ¾î À̸ñÀÌ ½ò¸°´Ù.

±× Áß ¿µµîÆ÷±¸ ´ç»ê3°¡ 565¹øÁö¿¡ ¼±º¸ÀÌ´Â '¿µµîÆ÷±¸Ã»¿ª ´ç»ê °è·æ¸®½´ºô3´ÜÁö'ÀÇ °æ¿ì ÁöÇÏö 2, 5È£¼± ȯ½Â¿ªÀÎ ¿µµîÆ÷±¸Ã»¿ªÀ» µµº¸ 3ºÐ ³»¿¡ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÑ ÃÊ¿ª¼¼±Ç¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ °­³² ¹× ¿©Àǵµ·ÎÀÇ À̵¿ÀÌ ¿ëÀÌÇϸç, ÃâÅð±Ù °ÆÁ¤ÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ °¡Àå Å« Ư¡ÀÌ´Ù.

¿µµîÆ÷±¸Ã»¿ª ´ç»ê °è·æ¸®½´ºô3´ÜÁö´Â Àü¿ë¸éÀû 49§³ÀÇ ´ÜÀÏÆòÇü 149¼¼´ë·Î ¼±º¸ÀÌ´Â ¸íÇ° ´ÜÁö·Î ¿äÁò Ç°±ÍÇö»óÀ» ºú°í ÀÖ´Â Àü¿ë 60§³ÀÌÇÏÀÇ ¼ÒÇü ¾ÆÆÄÆ®·Î ¼³°èµÅ ÀÖ¾î ½Ç¼ö¿äÀÚµéÀÌ ³ôÀº °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.

Çö ÁÖÅýÃÀåÀº ½Ç¼ö¿äÀÚ Áß½ÉÀÇ 1~2ÀÎ °¡±¸°¡ ±Þ¼Óµµ·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼·Î ¿µµîÆ÷±¸Ã»¿ª ´ç»ê °è·æ¸®½´ºô3´ÜÁö µî°ú °°Àº ¼ÒÇü ¾ÆÆÄÆ®ÀÇ °æÀï·ÂÀÌ ÁÖ¸ñµÈ´Ù.

½ÇÁ¦ ÃÖ±Ù 3³â°£ 60§³ÀÌÇÏ ¼ÒÇü ¾ÆÆÄÆ®´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ó½ÂÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù. ƯÈ÷ ¿µµîÆ÷±¸ ÀÏ´ë »ó½ÂÆøÀÌ µÎµå·¯Áø´Ù. ºÎµ¿»ê 114Reps Åë°èÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ÀÌ Áö¿ª Àü¼Â°ª »ó½ÂÆøÀº 1³â°£ 8.91%·Î ¼­¿ïÁö¿ª¿¡¼­ °¡Àå Å« »ó½ÂÆøÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´ç»êµ¿ÀÇ Áý°ªµµ Àü³â ´ëºñ 7.9%³ª »ó½ÂÇß´Ù.

ÁÖº¯ÀÇ Æí¸®ÇÑ »ýȰȯ°æµµ ÀÌ °°Àº »ó½ÂÀÇ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎ Áß Çϳª´Ù. ÁÖº¯¿¡´Â ·Ôµ¥¹éÈ­Á¡, ŸÀÓ½ºÄù¾î µî ´ëÇü¼îÇμ¾ÅÍ¿Í È¨Ç÷¯½º, ÄÚ½ºÆ®ÄÚ µî ´ëÇü¸¶Æ® µîÀÌ ÀÎÁ¢ÇØ ÀÖ¾î »ýÈ°ÀÌ Æí¸®ÇÏ°í ÇÑ°­½Ã¹Î°ø¿øµµ ÀÎÁ¢ÇØ ÀÖ´Ù.

¿µµîÆ÷±¸Ã»¿ª ´ç»ê °è·æ¸®½´ºô3´ÜÁö´Â Àü¿ë49§³ÀÇ ¼ÒÇü ¾ÆÆÄÆ®·Î ½ÅÈ¥ºÎºÎ ¶Ç´Â 1~2Àΰ¡±¸°¡ °ÅÁÖÇÏ°í »ýÈ°Çϱ⿡ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø´Ù´Â Æò°¡´Ù. ´ÜÁö ³» ÈÖÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ, ¾î¸°ÀÌÁý, ºÏÄ«Æä, °Ô½ºÆ®·ë µî Ä¿¹Â´ÏƼ°ø°£À» Á¦°øÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ³ÐÀº ¹ßÄÚ´Ï¿Í ³ôÀº Àü¿ë·ü·Î ÄèÀûÇÑ »ýÈ°°ø°£À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.

¼± ½Ã°ø, ÈÄ ºÐ¾ç ¹°°ÇÀ¸·Î Áï½Ã ÀÔÁÖ°¡ °¡´ÉÇϸç Àü¼¼³­ÀÌ ½É°¢ÇÑ 3¿ù ÀÌ»çö¿¡ Àú·ÅÇÑ ºÐ¾ç°¡·Î ¼ÒÇü ¾ÆÆÄÆ® ¼ÒÀ¯ ¹× Àü¼¼¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸¶Áö¸· ±âȸ¶ó´Â °Ô ÇöÁö ºÎµ¿»ê°ü°èÀÚÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

ºÐ¾ç»ç¹«½ÇÀº ¼­¿ï½Ã ¿µµîÆ÷±¸ ´ç»ê3°¡ 565¹øÁö(°è·æ¸®½´ºô3´ÜÁö Ä¿¹Â´ÏƼµ¿)¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ´Ù.

ºÐ¾ç¹®ÀÇ: 02-3667-3500

µðÁöÅдº½ººÎ dtnews@dt.co.kr