인체의 교각 허리 소홀하면 고생
바른자세ㆍ따뜻한 수면 요통 예방
몸의 중심인 허리는 상하체의 연결부분이며 인체의 교각이라고 할 수 있으므로 갑작스러운 자연의 기후변화와 인체 내부의 체액변화는 가장 먼저 등허리에 타격을 주는 것이다. 흔히 요통은 직접적인 생명을 위협하는 질환이 아니라서 소홀히 여겨 참고 견디는 경우가 많은데, 통증으로 인한 고통도 고통이려니와 다른 장기의 질환으로 요통이 발생하는 경우가 많으므로 반드시 원인을 알아서 치료받아야 한다.
한의학에서는 십요통이라 하여 10가지 원인으로 구분하고, 그에 따른 치료약물이 있다. 우선 신허요통에는 신기환(腎氣丸)이 좋고, 담음요통은 담을 제거하고 기운을 순환시키는 이진탕(二陳湯)으로 치료한다.
식적요통은 속효산(速效散)으로 치료하고, 좌섬요통은 침치료와 부항요법이 효과적이며, 처방으로는 여신탕(如神湯)이 좋다. 어혈요통은 파혈산어탕(破血散瘀湯)으로 치료하고, 풍요통은 오약순기산(烏藥順氣散)으로 치료한다.
한요통은 따뜻한 목욕과 온열요법이 좋으며, 처방으로는 가미용호산(加味龍虎散)이 효과적이다. 습요통은 따뜻한 약으로 습기를 말려야 하므로 출부탕(朮附湯)을 사용한다. 습열요통은 비만체질의 사람에게 오는 것이므로 식이요법으로 살을 빼거나 칠미창백산(七味蒼柏散)을 사용한다. 기요통은 정신적 과로가 원인이므로 칠기탕(七氣湯)으로 치료한다.
요통이란 치료도 물론 중요하지만 요통이 오기 전에 다음과 같이 생활습관을 갖는다면 충분히 예방할 수 있다.
△바른자세를 갖도록 한다
△운동이나 지나친 노동 후에는 적당한 휴식이 필요하다
△수면은 따뜻한 곳에서 취한다
△적당한 운동을 꾸준히 한다
△체중조절을 해 비만을 방지한다.
◇한방요법 가미팔불탕(加味八物湯): 귀판(주초)3돈, 진교, 현호색 각 1돈 5푼, 인삼, 백출, 백복령, 당귀, 천궁, 백작약, 숙지황, 두충, 모과, 우슬, 구기자, 감초 각 1돈
바른자세ㆍ따뜻한 수면 요통 예방
몸의 중심인 허리는 상하체의 연결부분이며 인체의 교각이라고 할 수 있으므로 갑작스러운 자연의 기후변화와 인체 내부의 체액변화는 가장 먼저 등허리에 타격을 주는 것이다. 흔히 요통은 직접적인 생명을 위협하는 질환이 아니라서 소홀히 여겨 참고 견디는 경우가 많은데, 통증으로 인한 고통도 고통이려니와 다른 장기의 질환으로 요통이 발생하는 경우가 많으므로 반드시 원인을 알아서 치료받아야 한다.
한의학에서는 십요통이라 하여 10가지 원인으로 구분하고, 그에 따른 치료약물이 있다. 우선 신허요통에는 신기환(腎氣丸)이 좋고, 담음요통은 담을 제거하고 기운을 순환시키는 이진탕(二陳湯)으로 치료한다.
식적요통은 속효산(速效散)으로 치료하고, 좌섬요통은 침치료와 부항요법이 효과적이며, 처방으로는 여신탕(如神湯)이 좋다. 어혈요통은 파혈산어탕(破血散瘀湯)으로 치료하고, 풍요통은 오약순기산(烏藥順氣散)으로 치료한다.
한요통은 따뜻한 목욕과 온열요법이 좋으며, 처방으로는 가미용호산(加味龍虎散)이 효과적이다. 습요통은 따뜻한 약으로 습기를 말려야 하므로 출부탕(朮附湯)을 사용한다. 습열요통은 비만체질의 사람에게 오는 것이므로 식이요법으로 살을 빼거나 칠미창백산(七味蒼柏散)을 사용한다. 기요통은 정신적 과로가 원인이므로 칠기탕(七氣湯)으로 치료한다.
요통이란 치료도 물론 중요하지만 요통이 오기 전에 다음과 같이 생활습관을 갖는다면 충분히 예방할 수 있다.
△바른자세를 갖도록 한다
△운동이나 지나친 노동 후에는 적당한 휴식이 필요하다
△수면은 따뜻한 곳에서 취한다
△적당한 운동을 꾸준히 한다
△체중조절을 해 비만을 방지한다.
◇한방요법 가미팔불탕(加味八物湯): 귀판(주초)3돈, 진교, 현호색 각 1돈 5푼, 인삼, 백출, 백복령, 당귀, 천궁, 백작약, 숙지황, 두충, 모과, 우슬, 구기자, 감초 각 1돈
