µðÁöÅПÀÓ½º

 


»ý¼±°ú ¾î¹¬¿¡ µðÀÚÀÎÀ» ÀÔÈù´Ù¸é? ¼ö»ê¹° Àü¹®¸ô `Çǽ¬¾ØÇǽ¬`

ÇÁ¸°Æ® ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
¼ö»ê¹° Àü¹®¸ô `Çǽ¬¾ØÇǽ¬`
»ý¼±ÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸£´Â »ç¶÷Àº ¾ø°ÚÁö¸¸, ¼ö»ê¹° ¼ÒºñÀÇ °¡Àå Å« À庮Àº ¹Ù·Î ºÒÆíÇÔ¿¡ ÀÖÀ»Áö ¸ð¸¥´Ù. Á¶¸®Çϱ⵵, ¸Ô±âµµ ºÒÆíÇÑ °ÍÀÌ »ý¼±ÀÌ´Ù. ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸° ³¿»õ, »À¸¦ ¹ß¶ó³»´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ý±â´Â ¹ø°Å·Î¿ò µîÀº »ý¼±ÀÌ ÀþÀº ¼¼´ë¿¡°Ô °¡Á¤¿ëº¸´Ù´Â ¿Ü½Ä¿ëÀ¸·Î ÀÚ¸®ÇÏ°Ô ÇÏ´Â Å« ¿äÀÎÀÌ´Ù.

»ý¼±¿¡¼­ ºñ¸°³»°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, »À¸¦ ¸ðµÎ ¹ß¶ó³» ¸Ô±â ÆíÇÏ´Ù¸é, °Ô´Ù°¡ ¿¹»Ú±â±îÁö ÇÏ´Ù¸é ½Â»êÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó ÆÇ´ÜÇÏ°í °ú°¨ÇÏ°Ô ¼ö»ê¹°¿¡ µðÀÚÀÎÀ» ÀÔÈù Àü¹®¸ôÀÌ µîÀåÇß´Ù. 2012³â °¡À» Simply your delicious mate(°£ÆíÇÑ ´ç½ÅÀÇ ¸ÀÀִ ģ±¸)¸¦ ½½·Î°ÇÀ¸·Î ³»¼¼¿ö °£ÆíÇÔ°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» µ¿½Ã¿¡ ÀâÀº Çǽ¬¾ØÇǽ¬(www.fishnfishy.co.kr)°¡ ±× ÁÖÀΰøÀÌ´Ù.

â¾÷ÀÚ ¹ÚâÇö(32) ´ëÇ¥´Â 40¿©³â°£ ºÎ»ê ¾î½ÃÀå¿¡¼­ ¼ö»ê¹° Áß°³¾÷À» ÇØ ¿Â ¾Æ¹öÁö¸¦ º¸°í ÀÚ¶ú´Ù. ¼ö»ê¾÷¿¡ ´ëÇÑ ¹«°ü½É, ¼Òºñ °¨¼Ò, ÀþÀº ¼¼´ëÀÇ ¿Ü¸éÀ» ÁöÄѺ¸¸ç µ¹Æı¸¸¦ °í¹ÎÇØ ¿Ô´Ù. µðÀÚÀÎÀ» °øºÎÇϱâ À§ÇØ ÁøÇÐÇÑ ´ëÇпø¿¡¼­ µé¾ú´ø ºê·£µù ¼ö¾÷Àº ±×¿¡°Ô ¼ö»ê¾÷¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î ÅëÂûÀ» Áá´Ù.

"ºê·£µå¸¦ °øºÎÇÒ ¶§¸¸ Çصµ µðÀÚÀÎÀ» ¼ö»ê¾÷¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â »ó»óÀ» ÇÏÁö ¸øÇß¾î¿ä. µðÀÚÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥ Áö±Ý ¿¬°áÇÏ°í ÀÖÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ºÐ¾ß°¡ ¾îµðÀÏ±î »ý°¢Çغ¸´Ï ´äÀº °¡Àå °¡±î¿î °÷¿¡ ÀÖ´õ±º¿ä. ¼ö»ê¾÷Àº ½ÄÇ° Áß¿¡¼­µµ ƯÈ÷ µðÀÚÀΰúÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ ¶³¾îÁö°í ±ØÈ÷ º¸¼öÀûÀÎ ºñÁî´Ï½º¶ó Æ®·»µå¿¡ µÚ¶³¾îÁ® ÀÖ¾î¿ä. ½Â»êÀÌ ÀÖ°Ú´Ù ½Í¾ú½À´Ï´Ù."

¹Ú ´ëÇ¥´Â Çǽ¬¾ØÇǽ¬ÀÇ 1Â÷Àû ¸ñÇ¥¸¦ ¸Ô°í ½Í°Ô ¸¸µå´Â µ¥ µ×´Ù. »ý¼±ÀÇ »À¸¦ ¸ðµÎ ¹ß¶ó³» ¸Ô±â ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé°í Áø°øÆ÷ÀåÀ» ÅëÇØ ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¾Ý´Ù. ¾Æ¹öÁö´Â ÃÖ»óÀÇ »óÇ°À» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾÷ü¸¦ ¿¬°áÇØ ¾ÆµéÀÇ »ç¾÷À» µµ¿Ô´Ù. ÀÌ¿¡ 4Á¾·ùÀÇ ½ÃÁî´× °¡·ç, °¨°¢ÀûÀÎ ¿µ¹® ÆùÆ®¿Í Ä÷¯°¨À» ´õÇØ Çǽ¬¾ØÇǽ¬¸¸ÀÇ »ö±òÀ» ¸¸µé¾ú´Ù. À籸¸ÅÀ²ÀÌ °ÅÀÇ 100%¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¼º°ú¸¦ ¿Ã¸®°í ÀÖ´Ù.

»ý¼±À» ÅëÇØ Çǽ¬¾ØÇǽ¬¸¦ ¾Ë¸° ¹Ú ´ëÇ¥´Â ¿À·¡Áö ¾Ê¾Æ »õ·Î¿î »óÇ°, ºÎ»ê ¾î¹¬À» Ãâ½ÃÇß´Ù. »ý¼±Àº Æí¸®ÇÔ, °£ÆíÇÔÀÌ ÄܼÁÆ®¿´´Ù¸é ¾î¹¬Àº ¸» ±×´ë·Î ¸ÀÀ¸·Î ½ÂºÎÇÑ´Ù. ºÎ»ê ÃÊ·® Áö¿ª¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â °í±Þ Á¦Ç°À» ¾ö¼±ÇØ ÆǸÅÇÑ´Ù.

¼­¿ï ´ëÄ¡µ¿¿¡ ¾î¹¬ Àü¿ë ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¸ÅÀåµµ ¿­¾ú´Ù. Å×ÀÌÅ© ¾Æ¿ôÀÌ °¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÄÅÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¾î¹¬ ¹®È­°¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ¼­¿ï °í°´µéÀÇ ³ôÀº È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ¹Ú ´ëÇ¥´Â "ºÎ»êÀº ¾î¹¬ °Å¸®°¡ ÇϳªÀÇ °ü±¤ ¹®È­°¡ µÇ¾î ¸Å¿ì È°¼ºÈ­µÇ¾î ÀÖÁö¸¸, ¼öµµ±ÇÀº ±×·¸Áö ¾Ê´Ù"¸ç "»õ·Î¿î ÄܼÁÆ®¿¡ ´ëÇÑ °í°´ ¹ÝÀÀÀÌ ¹«Ã´ ÁÁ¾Æ Á¡Â÷ ¸ÅÀåÀ» È®´ëÇÒ »ý°¢"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

¹ÚâÇö ´ëÇ¥´Â Çǽ¬¾ØÇǽ¬ÀÇ ¼º°øÀ» ³Ñ¾î ¿ì¸® ³ª¶ó ¼ö»ê¾÷¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» ³ôÀÌ°í ¼ö»ê¾÷ÀÌ ´Ù½Ã ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¥ ±â¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥¶ó°í ¹àÇû´Ù.

¸¶¼ÛÀº running@

<¹Ú´ëÇ¥¿ÍÀÇ 1¹®1´ä>

¡ã ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÌ ½Å¼±ÇÏ´Ù.

ÀçÀ۳⿡ ÇÑ µðÀÚÀÎ Æ佺Ƽ¹ú¿¡ Çǽ¬¾ØÇǽ¬¸¦ ¼±º¸¿´´Âµ¥, ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ·± °Í óÀ½ ºÃ´Ù°í ¸»Çϸç Çǽ¬¾ØÇǽ¬¸¦ °¡Àå ÀλóÀûÀÎ ÃâÇ°ÀÛÀÇ Çϳª·Î ²Å¾Æ Á̴ּø ±â¾ïÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ »ç½Ç »À¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Áø°ø Æ÷ÀåÇØ ÆǸÅÇÏ´Â ºñÁî´Ï½º´Â ÀÌ¹Ì ÀÖ¾ú´Ù. ±×¸¸Å­ »ç¶÷µéÀÇ °ü½ÉÀÌ ¾ø¾ú´ø °Å´Ù. »ý¼± ÆǸſ¡ µðÀÚÀÎÀ» ÀÔÈ÷°Ú´Ù´Â ¹ß»óÀÌ È«º¸¼ö´ÜÀÌ µÆ°í, Çǽ¬¾ØÇǽ¬¸¦ ½Å¼±ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ °Í °°´Ù.

¡ã Çǽ¬¾ØÇǽ¬ÀÇ °¡Àå Å« °æÀï·ÂÀº?

¾Æ¹«·¡µµ µðÀÚÀÎÀÌ´Ù. µðÀÚÀÎÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®°¡ ¾Ë¸®°íÀÚ ÇÏ´Â ÀåÁ¡À» Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÇϱâ ÁÁ°í °í°´µéÀÇ ³ôÀº °ü½Éµµ °¡´ÉÇß´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¿ì¼öÇÑ Á¦Ç°ÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ °ø±ÞÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¼ö»ê¾÷Àº Á¤¸» º¸¼öÀûÀÌ°í ¹èŸÀûÀÎ ºÐ¾ß´Ù. ¾Æ¸¶ ¾Æ¹öÁö°¡ ¾Æ´Ï¾ú´Ù¸é ³ª ¿ª½Ã ¼ö»ê¾÷À» »ç¾÷ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î »ïÀ» ¾öµÎ¸¦ ¸ø ³ÂÀ» °ÍÀÌ´Ù. ³ôÀº ÁøÀÔÀ庮ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ °­Á¡ÀÌ µÈ ¼ÀÀÌ´Ù.

¡ã »çÀÌÆ® µðÀÚÀεµ ÀλóÀûÀÌ´Ù.

»ý¼±À» ÆÄ´Â Çǽ¬¾ØÇǽ¬, ¾î¹¬À» ÆÄ´Â Çǽ¬¾ØÄÉÀÌÅ©, °í°´ ¼ÒÅëÀ» À§ÇÑ À¥Áø Çǽ¬¾ØĹ ¼¼ °¡ÁöÀÇ Ä«Å×°í¸®·Î ³ª´©¾ú´Ù.
Ä«Æä24(www.cafe24.com)¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î »çÀÌÆ®¸¦ ±¸ÃàÇß°í, °¨°¢ÀûÀÎ ´À³¦°ú ½¬¿î »ç¿ë¼ºÀ» µ¿½Ã¿¡ ÀâÀ¸·Á°í Çß´Ù. ¾î¹¬ÀÇ ¸ÅÃâÀÌ ±Þ»ó½ÂÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾î¹¬À» Áß½ÉÀ¸·Î Á¶¸¸°£ ¸®´º¾óÇÒ °èȹÀ» °®°í ÀÖ´Ù.

¡ã ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¹Ù¶÷À̳ª ¸ñÇ¥´Â?
¼ö»ê¾÷ÀÌ ¾î·Á¿öÁö°í ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¼ö»ê¹° ¼Òºñ·®ÀÌ ¼¼°è 2À§´Ù. °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÏÁö ¾Ê°Ú´Â°¡. ¼ö»ê¾÷°è°¡ ½Ã´ëÀÇ È帧À» µû¶ó°¡Áö ¸øÇÑ ÀÌÀ¯µµ Å©´Ù°í º»´Ù. Çǽ¬¾ØÇǽ¬°¡ ¼ö»ê¾÷ÀÇ °ü½ÉÀ» ³ôÀÌ°í µ¿¹Ý ¼ºÀåÇÏ´Â µ¥ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÁÁ°Ú´Ù. ¿ì¼±Àº Çǽ¬¾ØÇǽ¬ÀÇ ÀÎÁöµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Å« °úÁ¦°ÚÁö¸¸.







[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]