¾àÄáµÎÀ¯, 12°³ ´ëÇп¡¼ `½Ò´«À¸·Î ´õ ¶È¶ÈÇÑ! ¾àÄáµÎÀ¯` ÁõÁ¤ Çà»ç
ÀÔ·Â: 2017-07-03 16:58
ÀÎÅÍ³Ý ¸¶ÄÉÆÃÆÀ
¹ä½º´©´Â ÃÖ±Ù ±â¸»°í»ç¸¦ ¸ÂÀº ¼¿ï´ë, °í·Á´ë, ÀÌÈ¿©´ë, ºÎ»ê´ë, ±º»ê´ë µî Àü±¹ 12°³ ´ëÇп¡¼ ¶È¶ÈÇÑ ¾àÄáµÎÀ¯ ÁõÁ¤Çà»ç¸¦ °®°í ÃÑ 1¸¸2õ¿© ÆÑÀ» ½ÃÇè°øºÎÇÏ´Â Çлýµé¿¡°Ô ¹èÆ÷Çß´Ù.
¶È¶ÈÇÑ ¾àÄáµÎÀ¯´Â µÎ³úÈ°µ¿Àº ¸¹Áö¸¸ ½Ã°£¿¡ ÂÑ°Ü ½Ä»ç¸¦ °Å¸£´Â Çлý ¹× Á÷ÀåÀεéÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ¿µ¾çÀ» º¸Ãæ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, ±âÁ¸ ¾àÄáµÎÀ¯¿¡ Çö¹Ì¹ä 1~1.5°ø±â¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ½Ò´«°ú È£µÎ, ¾Æ¸óµå, °ÇÁ¶È¿¸ðºÐ¸»À» ÇÔ²² ³Ö¾î ¸¸µç µÎ³úÈ°µ¿ ±â´É¼º µÎÀ¯ÀÌ´Ù.
¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼ººÐµµ dzºÎÇÏ´Ù. È¿¸ð¿¡¼ À¯·¡ÇÑ ºñŸ¹Î B±ºÀ» °ÈÇÏ¿© ÇÑ ÆÑ´ç 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡ ´ëºñ ºñŸ¹ÎB1 700%, ºñŸ¹ÎB2 50%, ºñŸ¹ÎB6 60% ±×¸®°í ºñ¿Àƾ 600%ÀÇ ¿µ¾çÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½Ò´«Àº ½Ò ¿µ¾ç¼ººÐÀÇ 66%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í, ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê, °¡¹Ù(GABA), ¿ÁŸÄÚ»ç³î µîÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ƯÈ÷, °¡¹Ù(GABA)´Â µÎ³ú°Ç°°ú °ü·ÃÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. È£µÎ¿Í ¾Æ¸óµå´Â ¿¹ºÎÅÍ µÎ³ú °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø DHA, EPA µîÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© °øºÎ¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ´ëÇлý ¹× ¼öÇè»ý, ¾Æħ½Ä»ç ¸øÇÏ°í ¾÷¹« ÇÏ´Â Á÷ÀåÀο¡°Ô ´õ¿í ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ÃßõµÈ´Ù.
ÇÑÆí, ¹ä½º´©´Â Áö³ 4¿ù¿¡µµ ¼¿ï ³ë·®Áø¿¡¼ °ø½Ã»ýµé¿¡°Ô ¶È¶ÈÇÑ ¾àÄáµÎÀ¯ ¹«·áÁõÁ¤ Çà»ç¸¦ ¿¾î °ø½Ã»ýµéÀÇ °øºÎ¸¦ ÀÀ¿øÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. °ü°èÀÚ´Â ¾ÕÀ¸·Îµµ ´ëÇлýÀ̳ª ¼öÇè»ý µî °ü·Ã Ÿ±ê °í°´ÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
cskim@dt.co.kr
[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]