일교차가 큰 날씨엔 피로감과 계절성 질환의 위험이 더 크게 느껴진다. 이때 건강한 몸 상태를 유지하기 위해 찾게 되는 게 멀티비타민이다. 비타민·미네랄을 복합적으로 담은 멀티비타민은 일상에서 부족하기 쉬운 영양 성분을 보충하는 데 효율적이다.
◇ 성별에 따라 더 필요한 영양소 '이것'
'부족하기 쉬운 영양'은 생리적 특성, 라이프스타일에 따라 다르다. 예컨대 남성은 여성보다 많은 비타민B군을 필요로 한다. 비타민B군은 에너지 대사나 생성에 관여하는 영양성분이다. 남성은 여성보다 신체 크기가 큰 만큼 대사 과정에 더 많은 에너지를 필요로 하기에 필요량이 많다.
티아민은 체내 저장량이 매우 적고 만성적인 알코올 섭취를 하는 경우 흡수가 잘 안되는 특성이 있다. 리보플라빈이 부족하면 혈중 호모시스테인(대사 과정에서 만들어지는 세포 독성물질)이 상승하고, 체내 항산화 기능이 떨어진다. 음주를 자주 하거나 피로감이 짙은 이들에게 비타민B군이 많은 제품을 추천하는 이유다. 비타민B는 수용성이라 몸에서 필요한 만큼 쓰고 남은 잔여량은 소변으로 배출된다.
여성용 멀티비타민에서 꼭 확인해야 할 영양소는 엽산이다. 엽산은 DNA 합성에 꼭 필요하다. 엽산이 부족하면 빈혈과 수반되는 허약감, 피로, 가슴 두근거림 등 증상이 나타나고 위장 점막에 세포 분열이 더뎌져 위장장애가 나타난다. 비타민C는 권장 섭취량에서 남녀의 차이가 없지만 여성용 제품에 더 많이 담겨 있다. 비타민C는 대표적인 항산화 영양소로 결합조직의 필수 성분인 콜라겐을 합성하는 데에도 필요하다.
◇현대인의 라이프스타일 고려한 고함량 영양 설계 멀티비타민
동아제약 셀파렉스의 기초영양 라인 '에센셜S'는 22개 기능성 원료를 담아 하루 한 포만으로 30중 복합 기능성을 얻을 수 있다. 셀파렉스 에센셜S는 비타민B를 1일 영양성분 기준치보다 120~3000%까지 높은 함량으로 담아 에너지와 활력에 도움이 될 수 있다. 셀파렉스에센셜S의 설계 원칙은 부원료에도 적용된다. 남성용인 에센셜S 포 맨은 부원료로 근육에서 대사되는 아미노산 3종 L-이소로이신, L-로이신, L-발린을 모두 담아냈다.
BCAA로 불리는 해당 해당 성분들은 근육의 회복을 돕고 합성을 유도하는 성질이 있어 따로 보충제를 섭취하기도 한다.
에센셜S 포 우먼은 피부의 구성요소로 피부 탄력을 개선하는 저분자피쉬콜라겐, 엘라스틴 가수분해물을 부원료로 사용했다. 콜라겐과 엘라스틴을 만드는 데 쓰이는 L-트레오닌과 콜라겐을 형성하는 단백질 구성성분 L-프롤린 등의 아미노산까지 담겼다. 셀파렉스는 추석을 맞아 합리적으로 에센셜S 2종을 선보인다. 1+1 혜택을 제공하고 남녀 교차 선택도 가능하다. 프로모션은 동아제약 공식몰디몰에서 30일까지 진행된다. 동아제약 관계자는 "3개월분의 넉넉한 용량이라 하루 한 포씩 섭취하며 건강을 관리하기에도 제격"이라고 말했다. 강민성기자 kms@dt.co.kr
