¸Þµð½ò¶ó, Áö¿ª»çȸ Ãë¾à°èÃþÀ» À§ÇÑ ¿¬¸» ¿µ¾ç³ª´® ½Çõ
ÀÔ·Â: 2024-12-23 10:02
¿¬¼Ò¿¬ ±âÀÚ
¸Þµð½ò¶ó´Â ¼Ò¿ÜµÈ ÀÌ¿ôµéÀÌ µû¶æÇÏ°í ¿µ¾ç °¡µæÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ °Ç°À» µ¹º¼ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½À» ´ã¾Æ 'º¸¸®±Í¸®¹ä'°ú '¾Æ¸¶¾¾ ÆȶóÆç'À» Àü´ÞÇß´Ù. ÇØ´ç ½Ä´ÜÀº ¸Þµð½ò¶óÀÇ Àü¹® ¿¬±¸ÁøÀÌ ¼³°èÇÑ Àúź¼öȹ°¡¤°í¼¶À¯Áú ½Ä´ÜÀ¸·Î, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ´ë»ç ÃËÁø ¹× Ç÷´ç °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç ±¸¼º°ú ÇÔ²² Æ÷¸¸°¨±îÁö °í·ÁÇØ °³¹ßµÈ ¸Þ´º·Î, °Ç°°ú ¸ÀÀ» ¸ðµÎ ÀâÀº ¸ÂÃãÇü ½Ä´ÜÀ¸·Î Æò°¡¹Þ´Â´Ù.
¸Þµð½ò¶ó °ü°èÀÚ´Â "¸Þµð½ò¶ó´Â ¿µ¾ç Æòµî ½ÇÇöÀ̶ó´Â ÇÙ½É °¡Ä¡¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î 3ȸ° »ç¶ûÀÇ ¹äÆÛ ¿µ¾ç³ª´® È°µ¿À» À̾°í ÀÖ´Ù"¸é¼ "À̹ø È°µ¿ÀÌ ¼Ò¿ÜµÈ ÀÌ¿ôµé¿¡°Ô µû¶æÇÑ À§·Î¿Í ½ÇÁúÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶ó¸ç, ¾ÕÀ¸·Îµµ ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ Â÷º° ¾øÀÌ ¿µ¾çÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¼ÓÀûÀÎ ³ª´® È°µ¿À» ÆîÃÄ ³ª°¡°Ú´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
ÇÑÆí ¸Þµð½ò¶ó´Â ±¹³» ÄɾîǪµå ½ÃÀåÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ±â¾÷À¸·Î ÀÇ·áÁø, ¿µ¾ç Àü¹®°¡, ½ÄÇ° Àü¹®°¡, AIÀü¹®°¡°¡ Çù¾÷ÇÏ¿© ½ÇÁõ ¹× °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¸¸µå´Â »ý¾ÖÁֱ⺰ ÃÖÀûÀÇ ¸ÂÃãÇü ¿µ¾ç ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ƯÈ÷, Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä½À°ü°ú °Ç° ´ÏÁ ¹Ý¿µÇØ Åº¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÇ ¿·® ´ëºñ ºñÀ²À» 5:2:3À¸·Î ¼³°èÇÏ°í, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê°ú ¿À¸Þ°¡-6 Áö¹æ»êÀÇ ºñÀ²À» 1:8 ÀÌÇÏ·Î ¸ÂÃß´Â µî °úÇÐÀû ±Ù°Å¿¡ ±â¹ÝÇÑ ½Ä´ÜÀ» ¿¬±¸¡¤°³¹ßÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ÇÑ ³¢ Æò±Õ 400kcalÀÇ Á¤·® ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¼³°èµÈ '¿ø Ç÷¹ÀÌÆ® ¹Ð(One Plate Meal)'Àº ¸Þµð½ò¶óÀÇ Â÷º°ÈµÈ ¼Ö·ç¼Ç Áß Çϳª·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
À̹ø '»ç¶ûÀÇ ¹äÆÛ' ¿µ¾ç³ª´® È°µ¿°ú ´õºÒ¾î ¸Þµð½ò¶ó´Â Áö³´Þ 23ÀÏ, KBS 'µ¿Çà' ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¼Ò¾Æ´ç´¢¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Â ¾Æµ¿¿¡°Ô ´ç´¢Äɾî½Ä Á¤±â ÈÄ¿øÀ» °áÁ¤Çß´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ´ç´¢Äɾî, ½ÅÀåÄɾî, ¾ÏÄɾî¿Í °°ÀÌ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀÇ Æ¯¼öÀÇ·á¿ëµµ½ÄÇ° ±âÁØÀ» ÃæÁ·ÇÑ Áúȯ ¸ÂÃã½Ä ¿î¿µÀ» ÅëÇØ Ä¡·á ÁßÀ̰ųª ¼ö¼ú ÈÄ È¸º¹ ´Ü°è¿¡ Àִ ȯÀÚµéÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ µ½´Â µî ±â¾÷ÀÇ Àü¹®¼ºÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »çȸÀû °¡Ä¡¸¦ âÃâÇÏ´Â µ¥ Èû¾²°í ÀÖ´Ù.
¿¬¼Ò¿¬±âÀÚ dtyso@dt.co.kr
[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]