!["출산 후 탈모·노화 시달려"…`이 방법`으로 후유증 없앨 수 있다고?[강민성의 헬스토리]](http://contents.dt.co.kr/images/202503/2025031202109931027001[1].jpg "\"출산 후 탈모·노화 시달려\"…`이 방법`으로 후유증 없앨 수 있다고?[강민성의 헬스토리]")
이는 임신과 출산 과정에서 신체는 급격한 변화를 겪게 되기 때문으로 분석된다. 호르몬 변화, 면역 체계의 변화, 신체적 피로 등은 노화를 앞당기는 주요 요인으로 작용할 수 있으며 출산 후 적절한 산후 관리가 이루어지지 않으면 산후 탈모, 피부 노화, 체력 저하 등의 후유증이 나타날 가능성이 크다.
◇산후 노화, 어떻게 관리해야 할까?
출산 후에는 건강 회복을 위한 체계적인 관리가 필요하다. 균형 잡힌 식단과 가벼운 운동이 도움이 될 수 있지만 출산으로 인해 신체가 급격한 변화를 겪은 만큼 보다 집중적인 케어가 필요할 수 있다.
최근 연구에 따르면, 고압산소케어가 다방면에 걸친 신체 기능 회복과 노화 예방에 효과적일 수 있다는 점이 밝혀졌다. 이에 따라 산후 노화 관리 방법 중 하나로 고압산소케어가 주목받고 있다.
◇고압산소케어란?
고압산소케어는 2기압 정도의 고압 환경에서 100%에 가까운 고농도 산소를 흡입해 체내 산소량을 증가시키는 일련의 과정을 일컬으며 최근에는 국내에서도 전담센터 등이 오픈하며 일반인들도 부담 없이 받을 수 있는 케어로 자리를 잡았다. 고압에서 고농도 산소를 호흡하면 미세 혈관까지 산소가 전달돼 신생혈관 형성이 촉진되고 신체 회복과 재생으로 이어지게 된다.
특히 고압산소케어는 노화와 직결된 텔로미어의 길이를 연장하는 데 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있어 더욱 화제의 중심에 서 있다. 텔로미어는 세포 속 염색체의 끝단에 위치한 DNA 구조로 그 길이가 짧아질수록 세포 노화가 진행된다. 따라서 텔로미어의 길이를 유지하거나 연장하는 것은 노화 속도를 늦추는 데 중요한 역할을 한다.
단, 텔로미어의 길이는 자연적으로 연장되기가 힘든데다 개인적 노력만으로는 이를 관리하기가 어렵다. 그러나 고압산소케어를 활용하면 텔로미어의 길이를 점진적으로 연장하는 것은 물론 출산 후 발생할 수 있는 탈모, 피부 탄력 저하, 주름 형성 등을 개선하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
◇고압산소케어, 산후 신체 회복에도 효과적
고압산소케어는 출산 후 신체가 겪는 다양한 후유증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.
우선, 신생혈관을 생성하고 세포 재생을 촉진하는 효과를 통해 모발 성장과 탈모 완화에 도움을 줄 수 있다. 또한 신체를 고농도 고산소 상태로 만들면 콜라겐 형성이 증가해 피부 탄력을 유지하고 주름 개선 및 노화로 인한 검버섯 감소에 영향을 줄 수 있다.
뿐만 아니라 혈액 순환을 촉진하기 때문에 출산 후 부기를 완화하고 출산 후 지쳐 있던 신체를 회복할 수 있으며 세포 재생을 활성화 해 출산 후 생긴 튼살 완화에도 도움이 될 수 있다. 컬럼비아대 연구 결과에서 나타났듯 임신과 출산은 여성의 신체에 큰 변화를 초래하는 과정이다. 따라서 출산 후 신체 회복을 위한 적절한 관리는 장기적인 건강을 위해 필수적이다.
고압산소케어는 손태영, 이지혜 등 국내 여성 스타들도 이용하는 건강관리 방법으로 알려져 있으며 최근에는 산후 후유증 관리에 관심이 있는 많은 여성들에게서 더욱 주목받고 있다. 산후 탈모, 피부 노화, 체력 저하 등을 고민한다면 고압산소케어와 같은 적극적인 산후 관리 방법을 고려해보는 것도 도움이 될 것이다. 강민성기자 kms@dt.co.kr
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