À̺´È£ ¼¼Á¾´ë ±³¼ö, ¡®ÇÑ¿ì¹°Æı⠱âÃÊ¿¬±¸¡¯ °úÁ¦ ¼±Á¤
ÀÔ·Â: 2025-03-17 09:56
Á¤·¡¿¬ ±âÀÚ

2023³â ù ½ÃÇàµÈ ÇÑ¿ì¹°Æı⠱âÃÊ¿¬±¸ °úÁ¦´Â ¿¬±¸ÀÚ°¡ Àå±â°£ ÇÑ ºÐ¾ß¿¡ ¸ôµÎÇØ µµÀüÀûÀÎ ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇÏ°í ¼¼°èÀûÀÎ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ âÃâÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÏ´Â »ç¾÷ÀÌ´Ù. ¹Ú»çÇÐÀ§ Ãëµæ ÈÄ 15³â À̳»ÀÇ ´ëÇÐ ÀÌ°ø ºÐ¾ß ¿¬±¸ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Çϸç, ¿¬±¸ ±â°£Àº ÃÑ 10³âÀÌ´Ù. ¿ÃÇØ »ç¾÷¿¡´Â Àü±¹ ÀÌ°ø°è Àü ºÐ¾ß¿¡¼ ÃÑ 30°³ °úÁ¦°¡ ¼±Á¤µÆ´Ù.
»ý¸í°úÇÐ ºÐ¾ß¿¡ ¼±Á¤µÈ À̺´È£ ±³¼ö´Â 'ź¼öȹ° ¼ÒÈ Á¶ÀýÀ» ÅëÇÑ ½ÄÈÄ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ© ¾ïÁ¦ ¹× Àν¶¸° Ç×»ó¼º À¯Áö¿¡ µû¸¥ ´ë»ç ±âÀü°ú »ý¸®Àû È¿°ú ±Ô¸í'À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î, Áö¼Òȼº ź¼öȹ°(slowly digestible carbohydrates)ÀÇ ¼ÒȤýÈí¼ö ÀÌÈÄ Àå°ü ³» Ç÷´ç Àü´Þ Ư¼º°ú È£¸£¸ó Ç×»ó¼ºÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©·ÎºÎÅÍ À¯µµµÇ´Â Àü¹ÝÀûÀÎ ´ë»ç ¾Ç¼øȯÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ±Ô¸íÇÏ´Â ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Á¤·¡¿¬±âÀÚ fodus0202@dt.co.kr
[ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]