![줄리엔강, 매일 아침 `이것` 받고 조각 몸매 완성…모닝 루틴 전격 공개 [강민성의 헬스토리]](http://contents.dt.co.kr/images/202504/2025041002109931027001[1].jpg "줄리엔강, 매일 아침 `이것` 받고 조각 몸매 완성…모닝 루틴 전격 공개 [강민성의 헬스토리]")
루틴 공개 후, 평소에도 고강도의 운동을 꾸준히 해 오고 있는 줄리엔강이 운동 후 늘어난 활성산소를 제거하고 몸의 회복을 돕기 위해 고압산소케어를 꾸준히 이용하고 있다는 점에 많은 이들이 관심을 보였다.
또한 줄리엔강은 그의 아내이자 유명 운동 인플루언서 제이제이와 함께 건강을 위한 운동법을 소개하는 한편 커플 고압산소케어를 받으며 "수면 개선, 피로 회복, 관절 건강 등 다양한 측면에서 도움이 되고 있다"며 긍정적인 감상을 남기기도 했다.
◇줄리엔강의 하루를 여는 고압산소케어, 이미 해외 셀럽들에게도 유명해=줄리엔강과 제이제이 부부가 평소 고강도 운동 후에 이용하고 있다는 고압산소케어는 이미 세계적인 운동선수 호날두와 네이마르, 유명 셀럽 저스틴 비버, 켄달 제너 등이 컨디션 회복과 미용 관리에 활용하는 것으로 알려져 있는 관리방법이다.
2기압 전후의 고압 환경을 조성하는 특수 챔버 기기에 누워 100%에 가까운 고농도 산소를 흡입하는 방식으로 진행되는 이 케어는 체내 산소 농도를 높여 회복과 재생을 촉진하며 신생혈관 생성, 산소포화도 향상 등에 도움을 준다.
◇고압산소케어, 역노화 효과로도 주목받고 있어=최근에는 고압산소케어가 단순한 피로 회복을 넘어 역노화에도 효과가 있는 것으로 알려져 더욱 화제다.
인체를 비롯한 동물 세포에는 염색체 양 쪽 끝단에 텔로미어라는 DNA구조가 있다. 이 DNA구조는 세포 분열 시 염색체를 보호하는 기능을 하지만 노화와 함께 점점 짧아지기 마련이다. 텔로미어의 길이가 일정 수준 이하로 짧아지게 되면 더 이상 세포 분열이 이뤄지지 않아 사멸하고 노화가 촉진된다. 이것이 오늘날 텔로미어를 일명 노화시계라 부르는 이유다.
연구 결과에 따르면 고압산소케어가 텔로미어의 길이를 연장시켜 노화 억제는 물론 역노화 효과까지 기대할 수 있는 것으로 확인됐다. 천천히 나이 들고자 하는 저속노화가 하나의 트렌드로 자리잡고 있으나 이제는 오히려 신체 나이를 거꾸로 되돌리는 것이 가능해 질 수 있다는 점에 학계는 물론 유명인, 대중 등이 큰 관심을 보이고 있다.
역노화라는 획기적인 효과에 대한 기대감 외에도 고압산소케어는 매일의 피로 회복부터 활성산소 제거 등에도 도움을 줄 수 있다.
◇운동인이라면 활성산소 관리해야=특히 운동으로 인해 발생하는 활성산소는 근육 손상과 피로를 유발할 수 있는데 고압산소케어는 체내 산소 공급을 증가시켜 이러한 활성산소를 중화하고 세포 회복을 도와 운동 후 빠른 회복을 촉진하는 데 유용하다.
이 외에도 피부노화 방지, 혈류 개선, 수면 질 향상, 만성 피로 완화 등 다양한 효과가 보고되고 있다. 충분한 산소를 공급하고 활성산소 해독을 돕기 때문에 만성 스트레스를 줄이고 에너지 소비를 촉진해 체내 염증 감소, 체중감량까지 도울 수 있다.
날씨가 점점 따뜻해지며 운동과 몸매 관리에 대한 관심이 높아지는 요즘이다. 줄리엔강이 실천하고 있는 고압산소케어 루틴은 최근 여러 유명인들이 앞다퉈 활용하는 모습이 공개되면서 단순한 건강 트렌드를 넘어 체력 회복과 노화 방지, 그리고 삶의 질 향상에 도움을 줄 수 있는 하나의 방법으로 자리잡고 있다. 강민성기자 kms@dt.co.kr
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