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디자인 : 김대성
사진 : 이슬기
1. 여름에 음식 잘못 먹으면 '탈날라'
장 건강에 좋은 음식 4가지
2. 양배추
식이섬유가 많아 장이 튼튼해져
생으로 먹는 게 좋고, 장내 염증을 가라앉히는 데 도움
피부 트러블 치료에도 효과
3. 사과
대장균과 같은 유해균은 억제하고 유익균의 성장 도와줘요
차가운 것을 많이 먹어 설사로 고생한 분들 많이 먹어야
4. 현미나 보리로 만든 차
목이 마르다면, 생수대신 현미차나 보리차 어때요?
구토와 설사로 인한 탈수 증상 예방, 장운동 활성화로 설사 멈추게 함
5. 매실
사과산이 들어있어 장 연동운동 촉진에 도움
혈액속에 들어있는 독성물질 제거에도 효과적
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