µðÁöÅПÀÓ½º

 


[ÄÁ½´¸Ó] ä½ÄÀº ½É½ÉÇÏ´Ù? ä½Äµµ Â¥¸´ÇØ, »õ·Î¿ö!

ÇÁ¸°Æ® ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ¸·Î Á¦Ç°È­µÈ ä½Ä
Ç®¹«¿ø, ¾óÅ«ÇÑ ºñ°Ç¶ó¸é Ãâ½Ã
´ß°í±â ¸À 'µÎºÎÅÙ´õ'µµ ³»³ö
¹ö°ÅÅ·, ½Ä¹°¼º ÆÐƼ·Î ´ëüÇÑ
ºñ°Ç¿ë 'Ç÷£Æ®' ¹ö°Åµµ Àαâ
[ÄÁ½´¸Ó] ä½ÄÀº ½É½ÉÇÏ´Ù? ä½Äµµ Â¥¸´ÇØ, »õ·Î¿ö!
½ÄÇ°¾÷°è°¡ ´Ù¾çÇÑ Ã¤½Ä Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. <Ç®¹«¿ø Á¦°ø>

[µðÁöÅПÀÓ½º ±è¾Æ¸§ ±âÀÚ] ä½ÄÁÖÀÇÀÚ, ȤÀº ºñ°Ç(Vegan)Àº ÀÌÁ¦ ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀ¸·Î ±í¼÷È÷ ÆÄ°íµé¾ú´Ù. °øÀå½Ä »çÀ°À̳ª À°½ÄÀ» °ÅºÎÇϱâ À§ÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇ¿¡¼­ºÎÅÍ °Ç°­À» À§ÇÑ Ã¤½Ä±îÁö, ä½ÄÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ½ºÆåÆ®·³µµ ³Ð¾îÁ³´Ù. ä½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ±×³¯ ÀÔ¸ÀÀ̳ª ÄÁµð¼Ç¿¡ µû¶ó ä½Ä ½Ä´ÜÀ» ã´Â °æ¿ìµµ µå¹°Áö ¾Ê´Ù.

±â¾÷µé ¿ª½Ã ÀÕµû¶ó ä½Ä, ºñÀ°½Ä ¸Þ´º¸¦ ÀÕµû¶ó ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. 'ä½Ä'ÀÌ ±×¸¸Å­ ´ëÁßÈ­µÆ´Ù´Â Àǹ̴Ù.

¡Þºñ°Ç ±èÄ¡¡¤ºñ°Ç ¶ó¸é¡¤µÎºÎÅÙ´õ¡¦ºñ°Ç °£Æí½Ä ¼±µÎÁÖÀÚ Ç®¹«¿ø

±¹³»¿¡¼­ °¡Àå ´«¿¡ ¶ç´Â 'ä½Ä Çຸ'¸¦ º¸ÀÌ´Â ±â¾÷Àº Ç®¹«¿øÀÌ´Ù. µÎºÎ¿Í ±èÄ¡ µî ä½ÄÀÇ ±âº»ÀÌ µÇ´Â Àç·á¿¡ °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å­ ´Ù¾çÇÑ Ã¤½Ä Á¦Ç°À» ³»³õÀ¸¸ç µÎ°¢À» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Ù. Áö³­ÇØ Ãâ½ÃÇÑ ºñ°Ç ¶ó¸é 'ÀÚ¿¬Àº ¸ÀÀÖ´Ù Á¤'Àº ºñ°Ç ¶ó¸éÀº ½É½ÉÇÑ ¸ÀÀ̶ó´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ±ú°í ¾óÅ«ÇÑ ¸ÀÀÇ ¶ó¸éÀ» ±¸Çö, 'Á¤¹éÈ«' ½Ã¸®ÁîÀÇ ¼±ÀüÀ» À̲ø¾ú´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿©¸§À» ¸Â¾Æ ºñºö¸é ¹öÀü 'Á¤'À» ¼±º¸ÀÌ¸ç ºñ°Ç ¶ó¸é ¿­Ç³À» À̾´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.

1~2ÀÎ °¡±¸¿ë ¼ÒÆ÷Àå¿¡ ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ½ä¸° »óÅ·ΠÃâ½ÃÇÑ 'Ç®¹«¿ø ½äÀº±èÄ¡'µµ Á£°¥ µî µ¿¹°¼º ¿øÀç·á¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº 'ºñ°Ç ±èÄ¡'°¡ Ãâ½ÃµÆ´Ù. Á£°¥ÀÌ µé¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ÀÀÏ °ÍÀ̶õ Àλó°ú ´Þ¸® ½Ã¿øÇÏ°í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÌ ÀλóÀûÀÌ´Ù. ºº¾Æ ¸Ô°Å³ª Âî°³¿¡ ³Ö´Â µî ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ ºÎÀç·á·Î »ç¿ëÇϱ⺸´Ù´Â Á¶¸® ¾øÀÌ ¹Ù·Î ¸Ô´Â ÆíÀÌ ºñ°Ç ±èÄ¡ÀÇ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» »ì¸®±â ÁÁ´Ù.

¿Ã º½ ¼±º¸ÀÎ µÎºÎÅÙ´õ(»çÁø)´Â Ç®¹«¿øÀÇ '¸ÀÀִ ä½Ä' ½Ã¸®Á ´ëÇ¥ÇÒ ¸¸ÇÑ ½ÅÁ¦Ç°ÀÌ´Ù. °Ñº¸±â¿¡´Â Æò¹üÇÑ Ä¡Å²ÅÙ´õ °°Áö¸¸ µÎºÎ·Î ¼ÓÀ» ä¿î '½Ä¹°¼º ÅÙ´õ'´Ù.

´«¿¡ ¶ç´Â Á¡Àº µÎºÎ·Î ¸¸µé¾úÀ½¿¡µµ ´ß°í±âÀÇ ½Ä°¨À» »ó´çÈ÷ ±¸ÇöÇß´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ ±¸¿ö Ä¥¸® ¼Ò½º³ª ¸Ó½ºÅÍµå ¼Ò½º¸¦ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é ġŲ ÅÙ´õó·³ ´À²¸Áú Á¤µµ´Ù. °í´Ü¹é °áµÎºÎ¸¦ »ç¿ëÇØ ´ß°í±âó·³ °á´ë·Î Âõ¾îÁö´Â ½Ä°¨À» ±¸ÇöÇß´Ù. µÎºÎÀÎ ¸¸Å­ ´ß°¡½¿»ìº¸´Ù ºÎµå·´°Ô ¾ÃÈù´Ù´Â Á¡µµ ¸Å·ÂÀûÀÌ´Ù. ¾î¸° ¾ÆÀÌ°¡ ÀÖ´Â °¡Á¤À̶ó¸é ³Ãµ¿½Ç¿¡ ä¿ö ³õ°í ¸ÔÀ» ¹ýÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

¶Ç ÇϳªÀÇ ÀåÁ¡Àº ±â¸§±â°¡ Àû´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ³Ãµ¿ Æ¢±è·ùÀÇ °æ¿ì ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Á¶¸® ½Ã ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ±â¸§ÀÌ ¹è¾î Æ¢±è¿ÊÀÌ ¹Ù»èÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ µÎºÎÅÙ´õ´Â ±â¸§±â°¡ Àû¾î °¡º±°Ô µ¹¸®´õ¶óµµ ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨À» À¯ÁöÇß´Ù.


´Ù¸¸ Æ¢±è¿ÊÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å­ µÎºÎ Á¦Ç°À̶ó Çصµ Ä®·Î¸®°¡ ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾ÊÀº ÆíÀÌ´Ù. 100g´ç 275§»·Î ÀϹÝÀûÀΠġŲÅÙ´õ¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. Äá Á¦Ç° ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Áö¿ìÁö´Â ¸øÇß´Ù´Â Á¡µµ ¾Æ½±´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¼Ò½º¸¦ °çµéÀ̰ųª »ø·¯µå, ¶Ç¶ì¾ß µî¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù¸é ¾î´À Á¤µµ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ'ÇÜ'¹ö°Å ¾Æ´Õ´Ï´Ù. 'Ç÷£Æ®'¹ö°ÅÀÔ´Ï´Ù¡¦¹ö°ÅÅ· Ç÷£Æ®¿ÍÆÛ

Á¤Å©ÇªµåÀÇ ´ë¸í»ç¿´´ø ÆнºÆ®Çªµå ¹ö°Å ½ÃÀå¿¡µµ ä½Ä ¹Ù¶÷Àº ºÒ°í ÀÖ´Ù. °í±â ÆÐƼ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÏ´Â ºê·£µåÀθ¸Å­ 'À°½Ä ¹èÁ¦'º¸´Ù´Â ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÈ÷´Â µ¥ ¹æÁ¡À» µÎ´Â Á¦Ç° Ãâ½Ã´Ù.

'ÁøÂ¥ °í±â¸À'À» °­Á¶ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÆнºÆ®Çªµå ºê·£µå ¹ö°ÅÅ· ¿ª½Ã 'Ç÷£Æ® ¿ÍÆÛ'¶ó´Â À̸§À¸·Î ä½Ä ¹ö°Å¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÄÉø°ú ¸¶¿ä³×Áî µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ÀÏ¹Ý Ç÷£Æ®¿ÍÆÛ¿Í BBQ¼Ò½º¸¦ ³ÖÀº BBQÇ÷£Æ®¿ÍÆÛ 2Á¾À» ¼±º¸¿´´Ù. ºñ°Ç ¸¶¿ä³×Áî°¡ ¾Æ´Ñ ÀÏ¹Ý ¸¶¿ä³×Á ÀÌ¿ëÇÑ ¸¸Å­ º»°ÝÀûÀÎ ºñ°Ç¹ö°Å¶ó±âº¸´Ü ¼è°í±â ÆÐƼ¸¦ ½Ä¹°¼º ÆÐƼ·Î ´ëüÇÑ '´ëüÀ° ¹ö°Å'ÀÇ Æ÷Áö¼ÇÀÌ´Ù.

ÀÏ¹Ý ¿ÍÆÛ¿Í Ç÷£Æ®¿ÍÆÛ¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸ç ºñ±³ÇØ º» ´À³¦Àº 'Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ Å©Áö ¾Ê´Ù'·Î ¿ä¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ø°ú ä¼Ò, ¼Ò½º µîÀ» ÇÔ²² ¸Ô´Â ¸¸Å­ ´ëüÀ° ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ´Â °­ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í °í±â ½Ä°¨µµ »ó´çÈ÷ ³ôÀº ¼öÁØÀ¸·Î ±¸ÇöÇß´Ù. ´ëüÀ° ¹ö°Å¶ó´Â Á¡À» ÀνÄÇÏÁö ¾Ê°í ¸ÔÀ» °æ¿ì ÀÏ¹Ý ¿ÍÆÛ¶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ´ëüÀ°ÀÇ Æ¯¼º»ó ÆÐƼ°¡ ´Ù¼Ò ¸¶¸¥ µíÇÑ ´À³¦ÀÌ ÀÖ°í ¹ö°ÅÅ·ÀÌ ÀÚ¶ûÇÏ´Â 'À°Çâ'ÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ´Ù¼Ò ¾Æ½¬¿î Á¡ÀÌ´Ù. ¹ö°ÅÅ·ÀÌ BBQ¼Ò½º¸¦ ³ÖÀº Ç÷£Æ®¿ÍÆÛ¸¦ Ãâ½ÃÇÑ °Í ¿ª½Ã ÀÌ·± ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÇâÈÄ ¸¶¿ä³×Áî µîÀ» ºñ°Ç¿ëÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÑ 'ÁøÂ¥ ºñ°Ç ¿ÍÆÛ'¸¦ ±â´ëÇØ º¼ ¸¸ÇÏ´Ù.

±è¾Æ¸§±âÀÚ armijjang@dt.co.kr


[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]