"Ãâ½Ã Àü Å×½ºÆ®´Â Çʼö" K-°ÔÀÓ, Çǵå¹é ¼ö¿ëÇØ ¼º°ø È®·ü ³ôÀδÙ
ÀÔ·Â: 2025-06-16 15:21
±è¿µ¿í ±âÀÚ
À帣¡¤Ç÷§Æû ´Ù°¢È Àü·« ¿µÇâ
±Û·Î¹ú °ø·« À§ÇÑ Çǵå¹é Àû±Ø ¼ö¿ë
Àü ¼¼°è Å×½ºÆ®, ¸¶ÄÉÆÃ È¿°úµµ ÅåÅå
³Ø¡¤Å©¡¤¿£¡¤Ä«¡¤À¥, ½ÅÀÛ Ã¼Çè ±âȸ Á¦°ø
±Û·Î¹ú °ø·« À§ÇÑ Çǵå¹é Àû±Ø ¼ö¿ë
Àü ¼¼°è Å×½ºÆ®, ¸¶ÄÉÆÃ È¿°úµµ ÅåÅå
³Ø¡¤Å©¡¤¿£¡¤Ä«¡¤À¥, ½ÅÀÛ Ã¼Çè ±âȸ Á¦°ø
±¹³» ´ëÇü °ÔÀÓ»çµéÀÌ ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ½ÅÀÛ Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇϸç Àü ¼¼°è ÀÌ¿ëÀÚ¿ÍÀÇ Á¢Á¡À» È®´ëÇϰí ÀÖ´Ù. Á¤½Ä Ãâ½Ã¿¡ ¾Õ¼ ÀÌ¿ëÀÚ Çǵå¹éÀ» ¼ö¿ëÇÏ°í °ÔÀÓÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§Çؼ´Ù. ±Û·Î¹ú °ÔÀÓ ÀÌ¿ëÀÚ »çÀÌ¿¡¼ ÀÎÁöµµ¸¦ ½×°í À̸¦ ÅëÇØ °ÔÀÓÀÇ ¼º°ø °¡´É¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇÑ Àü·«À̱⵵ ÇÏ´Ù.
16ÀÏ °ÔÀÓ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ±¹³» °ÔÀÓ»ç´Â ºñ°ø°³º£Å¸Å×½ºÆ®(CBT)³ª Æ÷Ä¿½º±×·ìÅ×½ºÆ®(FGT)¸¦ Ȱ¹ßÈ÷ ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù. °ú°Å¿¡µµ Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇÏ¸ç °ÔÀÓÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ²ø¾î¿Ã·È´Âµ¥ À̺¸´Ù ´õ¿í ºóµµ ³ô°Ô Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.
ÀÌ´Â ±¹³» °ÔÀӻ簡 ´Ù¾çÇÑ À帣¿Í PC¡¤ÄÜ¼Ö Ç÷§Æû¿¡ µµÀüÇÏ´Â °Í°ú °ü·ÃÀÌ ±í´Ù. ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓ Áß½ÉÀ¸·Î ³ëÇϿ츦 ÃàÀûÇßÁö¸¸, PC¡¤Äֿܼ¡¼´Â °æÇèÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´õ¿íÀÌ PC¡¤ÄÜ¼Ö °ÔÀÓÀº ¼±¸±Ç ÀÌ¿ëÀÚ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î Ç÷¹ÀÌ ¹®È°¡ Á¶¼ºµÅ ÀÖ´Ù. À̵éÀ» °ø·«ÇÏ·Á¸é ¼±¸±Ç ÀÌ¿ëÀÚÀÇ °¨¼º¿¡ ¸Â´Â °ÔÀÓ¼ºÀ» °®Ãß´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ¶§¹®¿¡ °ÔÀÓ °³¹ß°ú ÀÌ¿ëÀÚ ¼ÒÅëÀ» º´ÇàÇØ¾ß ¼º°ø °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ÔÀÓ¾÷°è´Â Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ȹµæÇÑ ÀÌ¿ëÀÚ ÁöÇ¥¿Í Çǵå¹éÀ» °ÔÀÓ¿¡ ¹Ý¿µÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ¼öÁ¤µÈ °ÔÀÓ ½Ã½ºÅÛ¡¤ÄÜÅÙÃ÷¸¦ °¢Á¾ ä³ÎÀ» ÅëÇØ Àü´ÞÇÏ¸ç °ÔÀÓ ÀÎÁöµµ¸¦ ½×´Â ÁßÀÌ´Ù.
°ÔÀÓ¾÷°è °ü°èÀÚ´Â "±Û·Î¹ú ½ÃÀå Á߿䵵°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ CBT³ª FGT´Â ´Ü¼ø Å×½ºÆ®¸¦ ³Ñ¾î ÈïÇàÀ» À§ÇÑ Àü·«ÀÌ µÆ´Ù"¸ç "»çÀü Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ÀÎÁöµµ¸¦ È®º¸Çϰí Á¶±â ÆÒÃþÀ» Á¶¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¸¶ÄÉÆÃ È¿°ú°¡ Å©´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ƯÈ÷ ³Ø½¼, Å©·¡ÇÁÅæ, ¿£¾¾¼ÒÇÁÆ®, īī¿À°ÔÀÓÁî, À¥Á¨ µîÀÌ ½ÅÀÛ Ãâ½Ã¸¦ ¾ÕµÎ°í ¿Ã¿©¸§ Å×½ºÆ®¸¦ Ȱ¹ßÈ÷ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.
³Ø½¼°ú Å©·¡ÇÁÅæÀº ±Û·Î¹ú PC °ÔÀÓ Ç÷§Æû '½ºÆÀ'ÀÌ ÁøÇàÇÏ´Â ½ÅÀÛ Ã¼Çè Çà»çÀÎ '½ºÆÀ ³Ø½ºÆ® ÆÐ½ºÆ®'¿¡ °ÔÀÓÀ» ÃâǰÇß´Ù. ³Ø½¼Àº Çà»ç ±â°£ µ¿¾È 'ºóµñÅõ½º µðÆÄÀ× ÆäÀÌÆ®'ÀÇ ±Û·Î¹ú ¾ËÆÄ Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ³Ø½¼Àº À̹ø Å×½ºÆ®¿¡¼ ÄÜÅÙÃ÷¿Í ½Ã½ºÅÛ Àü¹ÝÀ» Á¤ºñÇϰí È®ÀåÇØ ±íÀ̰¨ ÀÖ´Â ÀüÅõ °æÇèÀ» Àü´ÞÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µ×´Ù.
Å©·¡ÇÁÅæÀº »êÇÏ ½ºÆ©µð¿À ·¼·ç°ÔÀÓÁî°¡ '¹Ì¸Þ½Ã½º'ÀÇ µ¥¸ð¹öÀüÀ» ¼±º¸¿´´Ù. ¹Ì¸Þ½Ã½º´Â 4ÀÎ Çùµ¿ °øÆ÷°ÔÀÓÀ¸·Î °È ÇнÀ ±â¹ÝÀÇ ÀΰøÁö´É(AI) ±â¼úÀÌ Àû¿ëµÆ´Ù. »ç¶÷ó·³ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇൿÇϴ ij¸¯Å͸¦ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
īī¿À°ÔÀÓÁî´Â ¿À´Â 20ÀÏ ±â´ëÀÛ 'Å©·Î³ë ¿Àµð¼¼ÀÌ'ÀÇ ±Û·Î¹ú CBT¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. īī¿À°ÔÀÓÁî¿¡ µû¸£¸é CBT¿¡ 100¸¸¸í ÀÌ»óÀÌ ¸ô·È´Ù. À̹ø Å×½ºÆ®¿¡¼´Â ÁغñµÈ 4°³ÀÇ Å¬·¡½º(Á÷¾÷) Áß Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇØ °ÔÀÓ ¼¼°è°üÀ» ŽÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿£¾¾¼ÒÇÁÆ®´Â '¾ÆÀÌ¿Â2' FGT¸¦ ¿À´Â 28Àϰú 29ÀÏ ÁøÇàÇÑ´Ù. ij¸¯ÅÍ Ä¿½ºÅ͸¶ÀÌ¡ºÎÅÍ ÁغñµÈ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿£¾¾´Â FGT¿¡¼ °³¹ßÀÚ¿Í ¼ÒÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¸®µµ ¸¶·ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù. À¥Á¨Àº ½ÅÀÛ 'µå·¡°ï¼Òµå'¿Í 'Å׸£ºñ½º'ÀÇ CBT¸¦ ÅëÇØ ÀüÅõ ½Ã½ºÅÛ, ±×·¡ÇÈ µîÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
À̹ø Å×½ºÆ®·Î K-°ÔÀÓÀº ±â´ë°¨À» ²ø¾î¿Ã¸®´Â µ¥ ¼º°øÇß´Ù. ½ÅÀÛ Áß ºóµñÅõ½º, Å©·Î³ë ¿Àµð¼¼ÀÌ´Â ½ºÆÀ À§½Ã¸®½ºÆ®¿¡ À̸§À» ¿Ã·È´Ù. ½ºÆÀDB¿¡ µû¸£¸é ºóµñÅõ½º´Â Çà»ç Âü¿© ÀüÈÄ·Î ÆÈ·Î¿ö ¼ö°¡ 20% Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç Å©·Î³ë ¿Àµð¼¼À̵µ Áö³´Þ ±Û·Î¹ú CBT Âü°¡ ¼Ò½ÄÀ» ¾Ë¸®¸ç ÆÈ·Î¿ö ¼ö°¡ ±ÞÁõÇß´Ù. ÀÌ´Þ CBT ÀÌÈÄ °ÔÀÓ Ãâ½Ã¸¦ ±â´Ù¸®´Â À̵éÀÌ ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ±è¿µ¿í±âÀÚ wook95@dt.co.kr

ºóµñÅõ½º µðÆÄÀ× ÆäÀÌÆ® ´ëÇ¥ À̹ÌÁö. ³Ø½¼ Á¦°ø
16ÀÏ °ÔÀÓ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ±¹³» °ÔÀÓ»ç´Â ºñ°ø°³º£Å¸Å×½ºÆ®(CBT)³ª Æ÷Ä¿½º±×·ìÅ×½ºÆ®(FGT)¸¦ Ȱ¹ßÈ÷ ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù. °ú°Å¿¡µµ Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇÏ¸ç °ÔÀÓÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ²ø¾î¿Ã·È´Âµ¥ À̺¸´Ù ´õ¿í ºóµµ ³ô°Ô Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.
ÀÌ´Â ±¹³» °ÔÀӻ簡 ´Ù¾çÇÑ À帣¿Í PC¡¤ÄÜ¼Ö Ç÷§Æû¿¡ µµÀüÇÏ´Â °Í°ú °ü·ÃÀÌ ±í´Ù. ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓ Áß½ÉÀ¸·Î ³ëÇϿ츦 ÃàÀûÇßÁö¸¸, PC¡¤Äֿܼ¡¼´Â °æÇèÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´õ¿íÀÌ PC¡¤ÄÜ¼Ö °ÔÀÓÀº ¼±¸±Ç ÀÌ¿ëÀÚ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î Ç÷¹ÀÌ ¹®È°¡ Á¶¼ºµÅ ÀÖ´Ù. À̵éÀ» °ø·«ÇÏ·Á¸é ¼±¸±Ç ÀÌ¿ëÀÚÀÇ °¨¼º¿¡ ¸Â´Â °ÔÀÓ¼ºÀ» °®Ãß´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ¶§¹®¿¡ °ÔÀÓ °³¹ß°ú ÀÌ¿ëÀÚ ¼ÒÅëÀ» º´ÇàÇØ¾ß ¼º°ø °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ÔÀÓ¾÷°è´Â Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ȹµæÇÑ ÀÌ¿ëÀÚ ÁöÇ¥¿Í Çǵå¹éÀ» °ÔÀÓ¿¡ ¹Ý¿µÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ¼öÁ¤µÈ °ÔÀÓ ½Ã½ºÅÛ¡¤ÄÜÅÙÃ÷¸¦ °¢Á¾ ä³ÎÀ» ÅëÇØ Àü´ÞÇÏ¸ç °ÔÀÓ ÀÎÁöµµ¸¦ ½×´Â ÁßÀÌ´Ù.
°ÔÀÓ¾÷°è °ü°èÀÚ´Â "±Û·Î¹ú ½ÃÀå Á߿䵵°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ CBT³ª FGT´Â ´Ü¼ø Å×½ºÆ®¸¦ ³Ñ¾î ÈïÇàÀ» À§ÇÑ Àü·«ÀÌ µÆ´Ù"¸ç "»çÀü Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ÀÎÁöµµ¸¦ È®º¸Çϰí Á¶±â ÆÒÃþÀ» Á¶¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¸¶ÄÉÆÃ È¿°ú°¡ Å©´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ƯÈ÷ ³Ø½¼, Å©·¡ÇÁÅæ, ¿£¾¾¼ÒÇÁÆ®, īī¿À°ÔÀÓÁî, À¥Á¨ µîÀÌ ½ÅÀÛ Ãâ½Ã¸¦ ¾ÕµÎ°í ¿Ã¿©¸§ Å×½ºÆ®¸¦ Ȱ¹ßÈ÷ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.
³Ø½¼°ú Å©·¡ÇÁÅæÀº ±Û·Î¹ú PC °ÔÀÓ Ç÷§Æû '½ºÆÀ'ÀÌ ÁøÇàÇÏ´Â ½ÅÀÛ Ã¼Çè Çà»çÀÎ '½ºÆÀ ³Ø½ºÆ® ÆÐ½ºÆ®'¿¡ °ÔÀÓÀ» ÃâǰÇß´Ù. ³Ø½¼Àº Çà»ç ±â°£ µ¿¾È 'ºóµñÅõ½º µðÆÄÀ× ÆäÀÌÆ®'ÀÇ ±Û·Î¹ú ¾ËÆÄ Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ³Ø½¼Àº À̹ø Å×½ºÆ®¿¡¼ ÄÜÅÙÃ÷¿Í ½Ã½ºÅÛ Àü¹ÝÀ» Á¤ºñÇϰí È®ÀåÇØ ±íÀ̰¨ ÀÖ´Â ÀüÅõ °æÇèÀ» Àü´ÞÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µ×´Ù.
Å©·¡ÇÁÅæÀº »êÇÏ ½ºÆ©µð¿À ·¼·ç°ÔÀÓÁî°¡ '¹Ì¸Þ½Ã½º'ÀÇ µ¥¸ð¹öÀüÀ» ¼±º¸¿´´Ù. ¹Ì¸Þ½Ã½º´Â 4ÀÎ Çùµ¿ °øÆ÷°ÔÀÓÀ¸·Î °È ÇнÀ ±â¹ÝÀÇ ÀΰøÁö´É(AI) ±â¼úÀÌ Àû¿ëµÆ´Ù. »ç¶÷ó·³ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇൿÇϴ ij¸¯Å͸¦ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
īī¿À°ÔÀÓÁî´Â ¿À´Â 20ÀÏ ±â´ëÀÛ 'Å©·Î³ë ¿Àµð¼¼ÀÌ'ÀÇ ±Û·Î¹ú CBT¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. īī¿À°ÔÀÓÁî¿¡ µû¸£¸é CBT¿¡ 100¸¸¸í ÀÌ»óÀÌ ¸ô·È´Ù. À̹ø Å×½ºÆ®¿¡¼´Â ÁغñµÈ 4°³ÀÇ Å¬·¡½º(Á÷¾÷) Áß Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇØ °ÔÀÓ ¼¼°è°üÀ» ŽÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿£¾¾¼ÒÇÁÆ®´Â '¾ÆÀÌ¿Â2' FGT¸¦ ¿À´Â 28Àϰú 29ÀÏ ÁøÇàÇÑ´Ù. ij¸¯ÅÍ Ä¿½ºÅ͸¶ÀÌ¡ºÎÅÍ ÁغñµÈ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿£¾¾´Â FGT¿¡¼ °³¹ßÀÚ¿Í ¼ÒÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¸®µµ ¸¶·ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù. À¥Á¨Àº ½ÅÀÛ 'µå·¡°ï¼Òµå'¿Í 'Å׸£ºñ½º'ÀÇ CBT¸¦ ÅëÇØ ÀüÅõ ½Ã½ºÅÛ, ±×·¡ÇÈ µîÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
À̹ø Å×½ºÆ®·Î K-°ÔÀÓÀº ±â´ë°¨À» ²ø¾î¿Ã¸®´Â µ¥ ¼º°øÇß´Ù. ½ÅÀÛ Áß ºóµñÅõ½º, Å©·Î³ë ¿Àµð¼¼ÀÌ´Â ½ºÆÀ À§½Ã¸®½ºÆ®¿¡ À̸§À» ¿Ã·È´Ù. ½ºÆÀDB¿¡ µû¸£¸é ºóµñÅõ½º´Â Çà»ç Âü¿© ÀüÈÄ·Î ÆÈ·Î¿ö ¼ö°¡ 20% Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç Å©·Î³ë ¿Àµð¼¼À̵µ Áö³´Þ ±Û·Î¹ú CBT Âü°¡ ¼Ò½ÄÀ» ¾Ë¸®¸ç ÆÈ·Î¿ö ¼ö°¡ ±ÞÁõÇß´Ù. ÀÌ´Þ CBT ÀÌÈÄ °ÔÀÓ Ãâ½Ã¸¦ ±â´Ù¸®´Â À̵éÀÌ ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ±è¿µ¿í±âÀÚ wook95@dt.co.kr

[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]